La terapia dovrebbe essere sempre adattata al paziente e non il paziente adattato alla terapia.
Milton H. Erickson
In particolari momenti della vita possiamo sentire una forma di dolore psicologico che si trasforma in un disagio nelle normali attività di vita quotidiana.
È proprio in questi momenti che può essere utile il sostegno di un professionista che sappia accompagnarti a vedere le cose da un’altra prospettiva e sappia come aiutarti ad aiutare te stesso.
La consulenza psicologica si rivolge alle persone che vogliono comprendere e trovare soluzioni rapide ed efficaci che permettano di risolvere un disagio che avvertono come un ostacolo al loro benessere personale.
Individuare le tentate soluzioni disfunzionali
cioè quello che hai fatto finora per cercare di risolvere il tuo problema, ma che non ha funzionato
Dare indicazioni strategicamente orientate
a superare la situazione di difficoltà
Sperimentare e verificare i risultati raggiunti
al fine di superare il problema
Per superare momenti di blocco e recuperare la capacità di agire rispetto a una determinata difficoltà, aumento del senso di autostima, fiducia e autoefficacia;
Situazioni di conflitti a livello familiare, difficoltà relazionali in ambito personale, di coppia e lavorativo;
Per imparare a gestire le emozioni come paura, ansia e forte stress;
Per superare la paura di decidere e fare scelte importanti della vita (un cambiamento a livello lavorativo, personale o scelte del percorso di studio);
Come spazio per esplorare e valutare alternative, idee, possibilità e progetti di vita personale o professionale, analizzare e ridefinire contesti.
Nel percorso di consulenza psicologica breve capita di utilizzare anche l’ipnosi. Soprattutto quando, nonostante diverse esperienze proposte, il problema sembra proprio non risolversi. In questi casi è frequente che ci sia un blocco inconscio che può essere individuato e risolto attraverso l’ipnosi.
Che cos’è la Consulenza Breve Strategica?
Nella Consulenza Breve Strategica, il vero cambiamento avviene fuori dalla seduta. Durante l’incontro, il terapeuta guida il paziente nel riconoscere le dinamiche che lo bloccano, ma è attraverso azioni mirate—decise insieme a fine seduta—che il processo di trasformazione prende forma.
Questo approccio accelera i tempi dell’intervento. A differenza delle terapie a lungo termine, dove il cambiamento si sviluppa gradualmente in seduta per poi essere trasferito alla vita reale, nella Consulenza Breve Strategica il paziente è chiamato a introdurre da subito nuove strategie nella sua quotidianità, con piccoli ma significativi passi capaci di sbloccare situazioni stagnanti.
La terapia a distanza funziona?
Gli studi scientifici dimostrano che le consulenze online hanno un’efficacia comparabile a quelle svolte in presenza.
Le sedute sono a cadenza settimanale?
Di solito, le prime 3-4 sedute si svolgono a intervalli di 2-3 settimane, favorendo l’avvio dei primi cambiamenti.
Successivamente, gli incontri vengono gradualmente dilatati (un mese, un mese e mezzo, due mesi, ecc.), permettendo così che tra una sessione e l’altra ci sia sempre più spazio per l’esperienza e l’applicazione delle strategie nella vita quotidiana.
Quanto tempo dura una singola seduta?
Ogni seduta ha uno scopo preciso. Il tempo dedicato all’incontro è quello necessario per identificare l’aspetto centrale su cui concentrarsi e definire la più piccola azione utile per intervenire sulla situazione.
In generale, la durata della sessione varia tra i 20 e i 50 minuti.
Ma che cos’è l’ipnosi?
È uno stato di coscienza spontaneo che può, però, anche essere indotto volontariamente da un ipnotista attraverso alcune tecniche. Nello stato ipnotico vieni accompagnato a vivere alcune esperienze volte ad accedere a risorse straordinarie che possediamo ma non sappiamo controllare.
Come funziona l’ipnosi?
Non è uno strumento pericoloso e non si perde coscienza. È un meccanismo fisiologico della nostra mente in cui, per diversi minuti al giorno, ci troviamo ad essere “sovrappensiero”.
Quando stiamo guidando in un percorso noto e mettiamo “il pilota automatico” e la nostra mente vaga tra mille pensieri, oppure quando siamo assorti in qualche dinamica mentale e il mondo esteriore è come se svanisse.
In quel momento accade qualcosa di meraviglioso: la mente conscia e la mente inconscia che di solito non si guardano mai, si guardano e parlano tra di loro!
La lingua utilizzata è la analogica, cioè è la lingua delle metafore, delle fiabe e dei sogni. In quel momento il professionista può parlare con la mente inconscia del soggetto per portare alla luce tutte quelle risorse di cui lui ha necessita in quel momento della propria vita e che sono già tutte contenute dentro la sua stessa mente.
Vengono così ampliate, potenziate, le risorse che ognuno di noi ha dentro di sé. Quelle risorse che ci permettono di affrontare le situazioni di difficoltà e di disagio che incontriamo nella nostra vita e che a volte ci dimentichiamo di possedere.
L’ipnosi si è dimostrata efficace nel trattamento di tutte quelle condizioni che derivano dai disturbi d’ansia, miglioramento delle performance sportive, aumento della capacità di concentrazione, dei disturbi del sonno e dell’umore e ogni forma di disagio relazionale.
Quindi l’ipnosi è, contrariamente a quanto si possa credere, un aumento della capacità di controllo e di gestione delle dinamiche interne e fisiologiche.
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